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（原標題：這些小毛病，不妨試試毛巾熱敷）文/羊城晚報記者陳映平通訊員王海芳熱敷在日常生活中經常用到，比如輕微擦傷導致的傷口紅腫可用毛巾熱敷，在緩解疼痛時也可逐漸消除腫脹。此外，困了累了，用熱毛巾洗一把臉，整個人會變得精神，有驅除疲憊的功效。中山大學孫逸仙紀念醫院康復科副教授譚杰文介紹，熱毛巾在生活中還有其他神奇的作用。偏頭痛譚杰文表示，此時用熱毛巾敷在后腦勺，每次5分鐘，可以刺激后腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈癥狀。同時，把毛巾敷在耳朵上輕輕拍打按摩，可以改善血液循環，預防功能性耳聾、缺血性耳聾。此外，用毛巾熱敷眼眶，可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，部分緩解干眼癥的癥狀，有明目健腦的功效。痛經或受涼可用熱毛巾放在腹部保暖。譚杰文指出，這個方法有活血化淤、理氣止痛的功效。但他提醒，熱敷時應該選擇用45攝氏度左右的溫水浸濕毛巾（溫度過高會產生燒灼感），擰干敷在不適處，最好隔5分鐘替換毛巾（可請家人幫忙），每次持續約20分鐘療效最佳，每天熱敷3至4次，若能長期堅持，女士宮寒、手腳冰涼等癥狀會明顯改善。輕度落枕用熱毛巾敷患處，并配以頸部輕微活動。頭向前慢慢地彎，輕輕地向前左轉和右轉后，可緩解落枕癥狀。此外，還可預防和治療頸椎病的早期癥狀，如頸部僵硬、酸痛或輕度疼痛。頸部受涼后，用毛巾熱敷可改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。緩解慢性腰痛腰椎疼痛，可用毛巾熱敷減輕痛感，特別是對于運動過后肌肉的酸脹、疼痛，用熱毛巾敷在痛處療效不錯。打針后引起的硬結
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