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美食杰發布時間：19-06-1917:03美食領域創作者,帶貨達人,北京美時杰信息技術有限公司,優質創作者歲月是最殘酷無情的，總會在人臉上留下痕跡，不注意保養的話，就很容易長各種皺紋，女人臉上一旦長了皺紋，就會顯得很老，看起來像三四十。女人臉上長皺紋，顯老10歲！美容師教你吃它，去皺嫩膚效果最好。美容師今天給大家推薦的它是銀耳蘋果湯，首先，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；其次，蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。這兩種食材配合在一起熬制一碗湯，滋補的同時還特別美容養顏，大家要吃起來。銀耳蘋果湯By 女人花2607配料：銀耳 1小朵、蘋果 1個、阿膠棗 6--8個、枸杞 1小把、冰糖 2塊、水 適量烹飪步驟：1.銀耳提前浸泡一晚，并撕小朵2.蓮子提前浸泡一晚，并把蓮心去除3.蘋果去皮切小塊，枸杞洗凈，紅棗洗凈4.冰糖5.高壓鍋里倒入適量的水，倒入所有的材料6.選擇煲湯鍵煮壓，即可烹飪小貼士：1、營養價值：首先，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；其次，蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，此外，蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。參考文獻 胡敏 《營養師隨身查》2、做法：銀耳提前浸泡一晚，并撕小朵；蓮子提前浸泡一晚，并把蓮心去除；蘋果去皮切小塊，枸杞洗凈，紅棗洗凈；冰糖，高壓鍋里倒入適量的水，倒入所有的材料；選擇煲湯鍵煮壓即可。大家覺得怎么樣？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。舉報反饋

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