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冰冰媽小智囊發布時間：06-2817:24我在懷孕6個月的時候肚子上就出現了妊娠紋，而且皮膚也變得很差。相信這是很多孕媽都經歷過的變化，而且這突如其來的變化讓很多孕媽感到措手不及。 我的醫生朋友告訴我，孕期孕媽皮膚出現這樣的變化是很正常的，因為懷孕后身體激素發生了變化，不過只要在孕期做好基礎的護理和保養，每個孕媽都可以漂漂亮亮地度過整個孕期。孕期出現的皮膚變化1、妊娠紋隨著懷孕月份的增加，胎兒不斷生長，子宮不斷變大，腹部也在不斷的膨脹，孕媽腹部皮膚的彈性纖維受到膨脹就會裂開，皮下的很多纖維也會被“拉斷”，出現妊娠紋。 妊娠紋不僅會出現在腹部，在大腿內側和乳房周圍等也會出現，這是很多孕媽的噩夢。對付妊娠紋最好的辦法不是產后護理，而是孕期預防，所以在剛懷孕的時候，就要開始采取措施了。2、皮膚瘙癢有些孕媽在懷孕后皮膚會干燥缺水，尤其是秋季的時候，天氣干燥，孕媽的皮膚更容易出現干燥的情況。人體皮膚對于外界干燥是很敏感的，缺水后就容易出現瘙癢的情況。3、皮膚變黑懷孕后身體的激素會發生變化，雌性激素會大幅增加，導致孕媽體內黑色素大量沉積。所以孕媽會發現自己腋窩，脖子，乳頭，臉部都變黑了許多。不過等孕媽分娩完后，體內的激素狀態回歸正常值，這些黑色素就會慢慢消失，恢復到正常的皮膚狀態，一般都會慢慢的白回來的。那么，如何應付這些皮膚問題呢？1、做好皮膚的基礎清潔和保濕工作孕期皮膚保養的護理主要是做好皮膚的基礎清潔和保濕工作，孕媽想要讓自己的皮膚看上去好點，可以選擇安全成分的護膚品，現在市面上有很多品牌都推出了孕婦專用的護膚品，孕媽可以多方面選擇一下。一定不要使用有刺激成分的護膚品、化妝品，否則會加重孕期皮膚的不適感。2、養成良好的生活習慣孕媽平時要養成良好的生活習慣，可以緩解皮膚的出油、膚色暗沉等問題，而且平時外出的時候要注意防曬。3、適當多喝水及食用新鮮的水果補充身體水分除了每天必須的水分之外，還要多補充一定的水分，可以緩解皮膚的干燥。同時一定要多吃新鮮的富含維生素和果酸的食物，比如蘋果、獼猴桃、櫻桃、草莓等水果，有利于幫助皮膚恢復柔軟和光澤感。4、多補充富含蛋白質和膠原蛋白的營養物質孕婦在孕期內，蛋白質流失加速，因為大部分的蛋白質都被寶寶吸收。所以準媽媽一定要特別注意蛋白質物質的攝入，既有利于寶寶的身體發育也有利于減緩細胞老化。比如三文魚，豬蹄，燕窩，禽蛋，豆類等食物，幫助肌膚維持和恢復彈力。懷孕期間，孕媽一個人需要提供兩個人所需的營養，因此，要多吃一些營養豐富的物質。如果孕媽的胃口一直不好或者是擔心自己攝取的營養物質不充足，那么可以專門挑選孕媽奶粉來補充自己所需要的營養物質。孕媽們要注意選擇大品牌的奶粉哦，不要貪圖便宜而買不知名的品牌。像我老公給我買的優博媽咪奶粉就不錯，圣元旗下的，大品牌，品質安全有保證，而且里面富含蛋白質、葉酸、維生素、鈣鐵鋅等關鍵營養素，孕媽不妨試試，也可以參考其他品牌。關于孕期皮膚問題，你還有其他好的護膚妙招嗎？歡迎下方留言，和大家一起交流分享。

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